房事开始的年龄是什么时候合适呢?现如今我们都提倡晚婚晚育，这是有科学依据的。中医认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。

　　节制房事

　　房事养生需要坚持的原则有：节制房事。

　　房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。

　　但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。

　　注意房事卫生

　　房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。

　　房事损益

　　中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对*有益的行为以及对*健康造成危害的行为。

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