区分着床出血还是月经来潮可以根据出血时间、出血量、出血颜色等方面这些判断。

1、出血时间：着床出血指的是受精卵在宫腔内着床时引起的出血，一般发生在同房后的1周内；而月经来潮是随着子宫内膜进行周期性的变化，所以距离上次月经来潮的时间大约间隔21~35天。

2、出血量：着床出血的量比较少，一般在几个小时或者1天内会自行缓解；而月经来潮时的出血量比较多，大概在5~80毫升，而且出血的时间通常为2~8天。

3、出血颜色：着床出血由于量比较少，所以出血时容易与白带混合形成粉红色或者棕色；而月经来潮时由于出血量比较多，所以通常呈鲜红色或者暗红色，同时可能还会伴有少量的蜕膜组织。

无论是着床出血还是月经来潮，出血期间患者都要做好会阴部位的清洁，以免引起感染。