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北医三院生殖咨询电话“我真的不害怕变老了，比起年岁老去，更重要的是拥有自在的心态。”
试管婴儿二代费用坂井顺子，这个将日子过得井井有条的老奶奶，既是一个自律的家庭主妇，更是一个充满智慧与温柔的生活家。
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二十五岁那年，她辞掉工作回归家庭，主妇生涯由此开始，一过就是四十几年。
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这么多年过去了，她始终温柔地践行着一个家的爱与生活，日复一日、年复一年，以快乐、且宽裕的心情做着琐碎的家事，用几十年如一日忠于自己的生活方式，建立起适合自己的家事运营良方。
现在的坂井顺子已经74岁了，即使头发花白，仍脚步轻盈，舒服、随意又自在，愈老愈优雅，在岁月流逝中活出一种积存时光的温柔，成为众多女孩子的“老年偶像”。
她写了一本书，叫生活良方。
有读者说：“诺贝尔文学奖获得者的书我没有给四星，却给了这本简单的小书。是因为，压力倍大的时候，生活苦闷的时候，它真的让我开心了一点，平和了一点。不能像塔莎奶奶那样活，做不到，但至少，可以做一些小改变，让自己开心些。”
油管上也曾有栏目拍 了顺子奶奶的晨间日常。
128万网友看完后惊叹：“太厉害了！不敢相信她已经74岁了！”
本文作者装个好房子，转载自微信公众号装个好房子(id:ihaofangzi)。探寻美好居住方式，一起装个美美的家！
一日之计在于晨
顺子奶奶生活在神奈川县叶山町，虽然远离纷扰、拥挤、快节奏的城市，但她的清晨却没有因此慢下来。
每天早上5：15准时起床，拉开白色的窗帘，让阳光洒满整个屋子。
然后给自己煮一杯好喝的咖啡。
5：20，开始进行简单洗漱、洗头，收拾好后咖啡也煮好了，用毛巾包裹住头发，一边喝咖啡一边等头发干。
喝完咖啡，整理一下短发，顺手把洗手池擦干净。
5：30，叠好前一天洗好并晒干了的衣服和毛巾。
5：40，简单的打扫客厅。
随着智能化家居的普及，很多家庭更喜欢购买扫地机器人，解放双手，但对于顺子奶奶来说，她已经习惯亲手打扫房间，不仅安静，还能顺便活动身体。
6：00，准备全家人的早餐，食材简单但营养均衡，摆盘也十分精致，一眼看上去就令人胃口大开。
吃饭的时候，和家人一起聊天，分享自己遇到的或有趣、或感动、或难过的事情。
7：00，家人都出门后，开始清洗餐具。
一系列复杂且琐碎的工作做下来，还不到早上八点，在这个很
多年轻人还在和被窝作斗争的时间，顺子奶奶已经搭配好衣服准备出门了。
建立自己的生活模式
家人出门后，她有时候会去逛逛集市，买一些想吃的食物。
想买新衣服了，就去熟悉的服装店，搭配一身好看的服饰取悦自己。
想要放松一下的时候，就穿换上漂亮的裙子和舒适的鞋子，去追逐海浪。
收获的季节，去自己的菜园子里采摘新鲜的瓜果蔬菜。
不想出远门，就在自家的庭院里拍照。
虽然顺子奶奶的主要职业是家庭主妇，但她却没有让自己被家庭完全锁住，失去自我。
她找到了平衡自己与家庭的生活方式，也懂得享受年轻时因工作而丢失的个人自由时间。
她开了一间家庭烹饪教室，已有二十年之久，将自己四十年主妇生涯酝酿出的烹饪智慧与创意，传授给当地其他的主妇。
四季田园，蔬果生长，春天里从庭院地面探出头的蜂斗菜、夏天清爽酸甜的梅子、秋天新鲜肥美的秋刀鱼、冬天的萝卜、芜菁、小松菜，她把当季的食物端上餐桌，做出温暖的四季料理。
她给学生们传递的观念是：“在家吃饭不在于料理的高级，而是为了营造一份安稳的气息。”
结束白天的活动后，她会赶在丈夫与孩子前回家准备晚饭。
有时候，晚饭的食材会在早上准备好，就算偶尔回家晚了，也不至于做饭的时候手忙脚乱。
吃完晚饭后，开始整理厨房。
炉具用去油纸包裹竹签，沿着死角认真擦拭，每天都坚持做一遍，地面也每天都擦，让厨房能够一直保持整洁。
“与其挑个日子进行大扫除，不如每天都做一点点。”顺子奶奶说。
看完顺子奶奶的视频后，也有不少人产生疑问：“每天用大量的时间，做重复的事情，不无聊吗？”
对此，顺子奶奶的回答是：“能够几十年来每天都做同样的事情，真的很幸福。”
新型的生活和居住方式
顺子奶奶的生活的确很幸福，她和丈夫、儿子一家、女儿一家生活在同一屋檐下。
很多人觉得，这么多人生活在一起，不但没有私人空间，还会因为代沟的问题，让日子过得一地鸡毛。
但她用松弛有度的生活方式，让一家三代人，过上了和谐而温暖的日子。
1. 
四种打扫模式
众所周知，日本主妇每天要做的家务活繁多。
顺子奶奶根据自己的做事过程中，养成的习惯，将家务工作分成每天必定实践的“十分钟扫除法”、“顺便扫除法”、“归位收拾法”、“污垢发现日的扫除法”四种模式。
自己一直实践着这种方式的同时，也教会家里人怎么去做，当每个人都养成这种便捷且良好的习惯后，即使很多人同住一个屋檐下，也不会因为怎么干活、谁又把家里弄乱了而产生矛盾。
就像她所描述的自己家的生活场景：
“如果水槽里堆着需要洗的东西，家人吃完饭后就会直接把碗筷放到水槽里，而如果水槽里空无一物，他们就会自己洗碗。我家的所有东西都有固定的摆放位置，只要大家养成一用完就放回原处的习惯，东西就不会扔得到处都是。”
2. 在孩子的青春期，父母能做的就是准备一日三餐
顺子奶奶认为，“如果家里飘荡着好闻的香味，他们自然会成长为好孩子。”
做饭时从厨房飘溢出来的饭菜香味，以及刚晒过太阳的被子所散发出的阳光的味道，让家里有烟火气、有人气，才能让人觉得幸福。
生活在幸福家庭的
孩子，不会因为不幸的原生家庭而陷入泥沼。
都说幸福的童年可以治愈一生，而幸福的青春期，却更容易让孩子学会爱与被爱。
所以当孩子们处于青春期时，她总是努力，让他们体会各种幸福的感觉。
3. 不干涉子女教育孩子
顺子奶奶有三个上小学的孙子孙女，平时放学后，就呆在一楼的客厅里写作业，她会在旁边看看他们，准备一些水果点心，孩子有不会的题目时也可以帮忙指导。
但当孩子们的父母教育他们时，她不会插话，因为她觉得，在孩子们眼里，永远是爸爸妈妈最好，虽然有时候会吃醋，但她明白，如果孩子不是和父母最亲，才更让人苦恼。
4. 老夫老妻，也要适当的过独居生活
顺子奶奶的丈夫是一个敢想敢做的人，他刚退休不久，就提出想要一个人居住一段时间。
虽然内心充满不安，不知道平时几乎没做过菜的他独自生活到底行不行，但顺子奶奶还是尊重了丈夫的意愿，她租下好友的一栋空闲别墅，丈夫就在这栋别墅里愉快地度过了两年独居生活。
在这两年里，他们每个月也会一起生活一星期左后，加上那段时间只有上班的儿子在家，所以顺子奶奶也差不多过的是独居生活。这对他们彼此来说，都是一段不错的经历。
所以现在，顺子奶奶和丈夫也是分房睡，但在他们两间卧室之间加了一扇门，两个人既有私密且独立的空间，又不会分隔的过于彻底，距离感与亲密感都刚刚好。
5. 三代人生活，一家一层楼
顺子奶奶家的房子是三层的独栋，他们夫妻住一楼，女儿一家住二楼，儿子一家住三楼。
大家住在同一屋檐下，她时刻提醒自己要有“我们是三家人”的意识，彼此可以相互扶持，但绝对不可以干涉对方的生活。
所以即便只是住在楼上楼下，顺子奶奶也不会贸然去儿子和女儿家，他们只会在被邀请的时候才会前去。
6. 带着感恩的心生活
“能够一大家子人生活在同一屋檐下，最要感谢的是我的女婿和儿媳妇！”顺子奶奶说。
她清楚的知道，现在的年轻人大多喜欢搬出去住，和老人保持一定的距离，如今自己能享受三代同堂的快乐，离不开女婿和儿媳妇的支持和理解。
平凡生活之所以如此美好，是顺子奶奶那份日复一日、带着爱坚持的心意。
她在自己的书中写道：“你感到幸福吗？我总觉得，幸福其实一直就在身边，取决于自己是否能感受得到。
每天总有五次，我会试图留意身边的幸福。天气好是幸福，晾晒的衣物干得彻底是幸福，跟许久没联络的朋友通话是幸福……这么一来，就会养成用心感受幸福的习惯。”
有人觉得，顺子奶奶是一个天生达观而幸运的人，但我反而觉得，她是通过每日训练自己，试图留意和感受幸福的习惯，才将自己练成了达观而幸运的女人。
幸福始于日复一日平凡而普通的生活，无论一个人生活，还是一家人一起生活，你的生活方式决定你的生活品质。
你理想的老年生活是什么样的？
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