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D:\火车浏览器6.7\文章处理\孕期补钙食物TOP60，欢迎收藏

钙元素的重要性简直每一个准妈妈皆晓得，以是怀孕起头后良多准妈妈便起头补钙，可是物极必反，补多了反而会有伤害。那么该若何补钙？补几呢？咱们一起来看看吧。

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孕期缺钙瞄准妈妈的影响

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1.骨骼跟牙齿问题

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准妈妈缺钙的最间接显示就是骨骼跟牙齿问题，缺钙会招致骨骼蓬松、牙齿脱落等问题，那关于准妈妈来讲危险性很大。全部孕期跟着身体重量的增长，关于骨骼的要求也正在增长，一旦缺钙，效果是比较严重的。

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2.腿部抽筋

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钙对神经系统的发育也很紧张，准妈妈缺钙后血清中的钙含量也会削减，从而惹起准妈妈神经兴奋性增高，会呈现肌肉抽搐的症状，也就是日常平凡道的“抽筋”景象。

3.怀胎高血压

若是有怀胎高血压，那便该当思量本人是不是缺钙，由于缺钙跟怀胎高血压有必然的关联。

孕期补钙时间大盘面

孕期补钙最好的门径就是食补，关于准妈妈来讲也是最平安无效的方法，那么哪些食品是含钙量较下的呢？请看上面的表格。

补钙适度会影响别的养分的接收，关于准妈妈来讲还会能够呈现胎盘老化、羊水削减、胎宝宝头颅过硬等环境，那对出产会形成很大的影响，好比产程少、难产等，以是是不是须要补钙、要补几，仍是须要正在大夫的指点下迷信增补的。