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我们的传统观念里认为,糖尿病患者应该控制甜食
事实是这样的,虽然不同西瓜含糖量不一样,但是可以取一个平均值。平均说来,100克西瓜中含碳水化合物5.5克,200克西瓜含碳水化合物是11克,结合西瓜的生糖指数是72%,那么200克西瓜的血糖生成负荷是7.92,不到8,所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。这样看来,西瓜就是可以吃的,当然吃是可以吃,但是要适量。最后,张大夫建议广大的糖尿病患者,平时吃200克西瓜问题不大,应该对血糖的影响也不大。
同时需要提醒大家的是,在西瓜种类的选择上,张大夫建议对于糖尿病患者来说要选择含糖量低的西瓜种类比较合适。具体哪些西瓜种类含糖量低大家未必能够区分,但是记住一条,选择那些不怎么甜的西瓜品种可能相对来说比较合适。
希望我的介绍对您有所帮助。
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