我产后奶始终没有多，家人筹备了很多好器材，吃了一大堆也不是很管用，那能够跟我安产时血 流得多有关联，身体是比力虚的。

　　婆婆、我妈、另有老公，看我产后20多天，出几奶水，吸奶器又吸了一周，吸一次就是20分钟，仍是不克不及催奶，皆劝我抛却了，可是我此人比力倔，并且母乳那么好，当妈的当然念给宝宝最好的，便始终保持着，为了宝宝我皆能忍！

　　天天皆喝婆婆给我煲的各类汤，甚么鸡汤、鱼汤、骨头汤鸽子汤，我皆必然会喝，还会把汤里的肉给吃了。婆婆做汤的时间，会去掉鸡皮，肥肉，汤水有浮油也皆会撇去，真的好仔细！

　　我出月子后，能够是身体规复了，我吃了一名宝妈分享的下奶食谱，吃到第三天早上的时间，奶水多得皆溢出去，第一次看宝宝吃母乳吃到饱，知足的样子，我间接哭了！宝宝终于解脱了天天300ml的奶粉~

　　对了，哺乳后记得喝500ml的火，我一天要喝约莫2升。喂完奶要记得尽量排空奶水，如许大脑才气认为此刻的产奶量是不敷的，会安慰身体多多产奶，如许催奶便胜利了！

　　文章起源：https://www.yidianzixun.com/article/0Q3JQvol?searchword=%E5%AD%95%E5%A6%87%E5%90%83%E4%BB%80%E4%B9%88%E5%A5%BD%E4%B8%8B%E5%A5%B6