大暑吃甚么生果
柠檬

柠檬是生果中的美容佳品，果含有丰硕的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。可是，柠檬酸味太重，间接出口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，间接入菜、或制成柠檬饮料，皆是不错的取舍。

2 樱桃

樱桃的含铁(铁食物)量为苹果(苹果食物)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的紧张身分，血液足够肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰硕的胡萝卜素，正在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软注意，祛除粗拙皱纹。

3 猕猴桃

猕猴桃含有丰硕的维他命C跟维他命E，不只能美白肌肤，借能进步肌肤的抗氧化才能，正在无效增白皮肤，消弭雀斑跟暗疮的同时加强皮肤的抗衰老才能。

另外猕猴桃借含有大批的可溶性纤维跟矿物质，对肌肤安康很有益处。

4 西瓜

是夏季最次要的生果，含有大批的水份，被喻为“自然的饮料”，并且养分丰硕，成为良多人消暑的首选生果。西瓜味甘性热，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“自然白虎汤”之称。

得了火潴留的人可以多吃，利尿，体质健壮、月经过多、消化不良的慢性胃炎者没有宜多吃。吃多了伤脾胃，还要留神西瓜蜕变后没有可以吃，简单惹起急性胃肠炎。

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