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春季该如何备孕

一年之计在于春，工作模式开启了，春节答应父母的生娃大计也要提上日程了！那么春季该如何备孕呢？下面就跟着小编小编一起来看一下吧！

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1.身体恢复活力

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假期过得太快，还没休息够就要上班了，感觉全身乏力，一点精神都没有。假期期间，不少人昼夜颠倒，即使没有出门旅游，节后还是觉得累，这是因为正常的“生物钟”在假期期间被打乱了。没有饱满的激情如何快速怀上娃，所以必须快速消除。

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应对方法：通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳，睡眠是驱除疲劳的重要手段。要做到早睡早起，起居有序，保证有足够的睡眠时间。

2.饮食恢复正常

吃是假期的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了饮食适度，因此，年后就患上了神经性厌食症，看到什么都不想吃，完全没胃口。都准备当妈的人了，不好好吃饭怎么行？

应对方法：过年大鱼大肉吃多了，年后就小清新一些，多吃蔬菜和水果;提高食欲方法还有运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，这样胃口也会被调动起来。

3.心态调整好

一想到那堆忙不完的工作，大家就头痛。

应对方法：由于长时间的松弛，人们的预警性会有所下降，工作伊始，效率有可能比较低，这时，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程。在上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为工作上有不愉快的地方就逃避。空余时间，可以跟同事聊聊天，或做做操，减轻些压力。回家后，也可以听听轻音乐，做些放松训练。

以上就是对春季该如何备孕的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注小编孕前生活禁忌安全常识栏目。

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