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　　28岁，上海金融女，工作风生水起，癌症，晚期。最近被这个新闻刷屏了。

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　　这是一种非常严重、罕见的淋巴癌。短短 21 天的治疗里，她就经历了口腔黏膜脱落、浮肿得坐不下来、手和脸失去知觉等常人无法想象的感觉。

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　　身体这东西，平时一点事没有，一旦有事，摧枯拉朽。

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　　当我们说着年轻就是应该奋斗的时候，实际我们的身体远远没有自己想象中强大。不要再欺负自己年轻了，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。

　　一直以为癌症离我们很远，至少离80后90后的年轻人很远，然而事实证明，它离我们很近。

　　前两天某保险公司紧跟着推出的一款名叫“熬夜险”的新险种，短短一天时间便刷屏了朋友圈。说是最高理赔金额20万元。

　　

　　其实熬夜的危害大家都懂，可是依然有人时常去做，甚至成为习惯。

　　就像那句话：听过许多道理，依然过不好这一生。

　　也许你只是效率低下所以才熬夜加班，或许你又是想将自己置于热闹中，依赖网络中的繁华。说到底，熬夜都是因为你舍不得这一天的结束。

　　有人说：熬夜是想使自己有种心灵的宁静。黑夜里总有一份宁静，独属于自己，白天的时光并不属于我，一直戴着面具敷衍着，嬉笑怒骂，却也索然无味。

　　

　　@厌学废狗

　　夜里不睡觉而省出来的时间，就好像偷来。在夜里你就是一个人，可以表演自己的人生，也可以忘了自己的人生。

　　@林朵

　　有时熬夜是为了缓冲对明天的恐惧和焦虑，仿佛自己拥有了一个逃避现实的时间空隙。

　　你以为只有在宁静中，好像守着那份不会过去的时间。我们在巨大的压力面前，黑夜似乎给了我们一种保护感。

　　可是，新闻里“猝死”的人越来越多，这似乎给了我们当头一棒，有人说是因为各种疾病，可究其根本，还是“熬夜”这个慢性毒药。这时候我们开始害怕担心，天真地以为一份保单能“保你周全，护你平安”。

　　

　　还记得几天前刷微博的时候，看到山西一位销售人员，经常熬夜加班。在一天下班的时候 ，她急匆匆接到公司开会通知，没想到在开会的时候却突然倒下。送医治疗的后，医院下了病危通知书，人已经就不回来了。

　　尸检最终结果— 猝死。

　　白天看起来还好好的，就这么说没了就没了。

　　我们总是以为，反正这次猝死的不是自己，下一个猝死的应该也不会是自己。

　　于是我们总是疯狂熬夜，做着似乎永远做不完的工作，追不完的剧，打不完的游戏，刷不完的抖音、淘宝，甚至每晚吃着外卖、喝着奶茶，啃着炸鸡，你却浑然不知，当你拿自己的健康开玩笑的时候，恐怖的病魔已在背后露出一丝冷笑。

　　你随意糟蹋着身体，就像一颗定时炸弹，不知道什么哪天突然就会夺去你的生命。

　　我曾认识一位老板，开着一个不错的服装店，可是做起生意疯狂起来真不要命。白天开店，晚上进货，一日三餐是从中饭开始，夜宵结束，偶尔想到兴致来了就去泡脚，养养生，健身房里跑跑步。但是嘴里的烧烤和啤酒从未断过，每天结束一天的劳作后，都会光顾楼下的烧烤店。

　　有一天，他陪着怀孕的老婆去做产检的时候，想着顺便把自己最近便血的现象检查清楚，结果被确诊为肠癌晚期。

　　医生直接宣判：“手术都没用了”

　　后来的故事我就不多说了，店关了后，也就撑了半年不到吧。

　　很少人能够真正明白，你不好好照顾身体，身体不会好好照顾你。

　　有人忙死，有人累死，有人猝死，你每次挥霍的身体，已经快扛不住你随时倒塌的身体。

　　

　　@二进制熊猫

　　其实损失最大的就是抵抗力，亲身体验。

　　因为工作原因17年年底，我连续加班将近2个月，其中彻底通宵2次。直接的结果就是，11月底的时候，先是牙龈肿了，最后1天之内发展到扁桃体发炎，第二天严重到咽口水都疼得不行。折磨了我近2周才渐渐好转。

　　炎症的恶化是有个周期的，但如果抵抗力下降，直接秒趟！我记得我去法兰克福的火车上，我就是稍微迷了一会儿。打瞌睡前只是喉咙有点痒，醒过来后喉咙肿的打电话说话都变声了。

　　@花城

　　我之前脸上很白，刚上大学那会开始放飞自我，开始熬夜看剧追小说。连续熬了一个月之后，发现18岁的脸上开始长斑，黄褐斑、雀斑……眼角有小细纹，而且脸色发黄、暗黄 ...看着没有血色。我长这么大第一次感到害怕，从此再没超过12点睡觉。

　　@兔兔斯基

　　一个很好的朋友，是护士，常年熬夜，癌症晚期，撑了半年，没了。

　　@木猫

　　常年熬夜，导致早晨都到11点多起床，不吃早饭，现在身体很胖，胰腺炎，伴着胆结石，熬夜+不吃早饭是元凶。去医院做检查，医生说我的结石都长满了，密密麻麻的，特别恶心，现在医院躺着，对着天花板，不知道怎么办。

　　挥霍无度，最终只能狼狈不堪，只是，陪着你狼狈不堪的，可能还有你的家人。

　　还记得几个月前，武汉一地产人刘凌峰，被确诊胃癌晚期的新闻。

　　

　　一个月出差五次，常年夜里两点前没睡过觉，还有一次，他连续工作了70个小时。这就是他的日常生活状态。癌症确诊后，他的一份遗愿清单，看哭了好多人：

　　我想拥抱每一个人；

　　等我五十岁的时候，我还是想去做一次特种兵，没有感受过战火的男人，是不完整的；

　　回一次母校，当你恍然遇见的时候，你能在这里猛然发现，这里的一切，好像跟你间隔了几个世纪那么长；

　　儿子，我想带你去钓鱼、野营、夜读，参加你的家长会，我怕你将来都无法体验一个真正的父亲到底应该是怎样的温暖.。

　　父亲，祈盼您能多活些时日，未来路漫漫，我想做您的拐杖。

　　老婆，都说女人最美的时刻是穿上婚纱的那一刻，最大的遗憾是没能让你穿上漂亮的婚纱。

　　他和老婆的聊天记录，也让很多人为之悲痛和惋惜：

　　

　　看过一个短片，你为什么夜不能寐？

　　高三党，玩命的奋笔疾书，晚上十点后，学习的大幕才正式拉开，只为金榜题名的那一刻；

　　北漂族，加不完的班，写不完的方案，稍微一松懈，可能就会惹来老板的怒骂，甚至失去工作，我不能失业，我还有房租要交、房贷要还，老婆孩子要养，老家年迈的父母要照顾；

　　打工族，丈夫长年在外奔波赚钱，留守在家里带孩子，就成了妈妈的重任，半夜起来喂奶、照看孩子，不得不熬夜，如今的成年女人，白天要在职场做个精英，晚上要在家做个合格的母亲，夜深人静，怎能睡去？

　　……

　　可你不知道的是：

　　

　　

　　据统计，人一生患重大疾病的机会高达72.18%，患癌概率为36%，但一次重症治疗，保守估计就需要50—60万，进一次ICU就可以耗尽整个家庭的积蓄。

　　身体病了，只能让父母和家人后半生活在悲痛之中。

　　好好善待自己，善待身体，就是好好善待家人。

　　你当然可以选择继续熬夜蹦迪到凌晨，可以选择吃不健康的外卖，可以选择熬夜刷到猝死的新闻时候心惊肉跳。

　　或者说，你熬得不是夜，是命。你当然可以永远这样活在担惊受怕中，但也可以从今天开始改变。

　　别再做那个“杀”死自己的人了：不要再熬夜耍手机，试着早睡早起；不要再以忙为借口凑合吃外卖，试着认真对待每一餐饭；不要再依赖碳酸饮料、香烟、酒水，试着多喝茶、每天八杯水，你会发现身体变得轻盈；不要再把健身卡挂在朋友圈出售，试着每天坚持锻炼；不要总说忙，试着拉起行李箱去看一眼你想看的世界……然后你发现，你成为了全新的自己。

　　多留条命看世界，你会发现早睡早起原来如此美好。

　　不要等到躺进医疗机器，才思考生命的意义；

　　不要等到病魔猛烈侵袭，才后悔不爱惜自己；

　　不要等到药液滴进身体，才醒悟健康不是儿戏；

　　不要等到生命开始倒计，才明白人生太多来不及。

　　好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。

　　余生很长，别让生命过早凋零。你可以喜欢很多很多钱，想要很多很多的爱，但请记得，你更需要很多很多的健康。只有这样我们才能活得久一点，走得更远一点，在喜欢的人生命里陪伴长一点。

　　作者：长风，SHOW范儿签约作者。 双子座大叔，时而亢奋，时而孤独，有故事，有信仰，众人皆醉唯我独醒，世人都醒愿我沉醉。本文为原创，首发于SHOW范儿，转载请后台联系授权。

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