代怀孕后真的是看到什么想吃什么，我也曾经是这样的孕妈。其时我妈还说我，是怀了个“馋猫”么，看到啥想吃啥。其时我家有个无花果树，每天妈妈都要摘几颗无花果给我吃。那本来是她拿来给奶奶入药用的，让我吃了不少。

有位妈妈咨询说，孕妈妈能够吃无花果吗其实是能够吃的，并且有不少优点呢。在此我整理了三个优点和三个注意事项，期望能对孕妈有协助。

孕妈妈吃无花果的三个优点

无花果中有比较多的胡萝卜素，能够在体内转化为VA，维护胎儿的视力发育和皮肤的健康。除了这个优点以外，还有以下几点：

1、健胃促消化

吃无花果有健胃的作用，并且能促进消化。代怀孕后妈妈们的脾胃消化功用削弱，常常会有涨肚子的状况，那就吃些无花果吧！

Ps：有些妈妈在孕晚期会有便秘的状况，吃无花果能有很大协助。

2、消水肿

孕晚期妈妈们多少都有些水肿，吃无花果能够很好的消肿，比冬瓜作用还好。假如你现已水肿了也不要怕，坚持一天吃2~3个，根本一周就能够消肿了。这个方法仍是一位妇产科医师朋友给我引荐的。

3、弥补钙质

无花果中含有很多的钙质，能够给孕妈和胎儿弥补，促进胎儿骨骼发育。在代怀孕期间，孕妈的身体对钙元素的需求，增加了6倍多，因而，需求多吃高钙食物，才干弥补身体所需。

食用无花果要注意的几个事项

1,贮藏欠好。无花果欠好贮藏，所以能够每次买少数，吃完再买。

2,不要多吃。无花果虽好，也不要多吃。每次吃1-2个就能够了，吃太多或许会有腹泻的。

3、开口大的无花果，细菌也多，尽量不要挑选。

Ps：无花果除了能够直接食用外，还能够用来煲粥或许煲汤喝，相同有养分哦！

枕边育儿寄语：

眼下正好是无花果收成的时节，假如你家也有无花果树或许周围有商贩兜销，都主张置办点吃，究竟无花果的养分价值仍是很高的。不过，仍是不主张孕妈妈吃果脯类，一来养分丢失多，二来也不卫生。

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