广州代孕妈进行身体训练，要留意运动量，以细微的活动为宜，防止劳累。广州高持助孕孕妈适合的运动时间开始于怀孕第4个月。恰当挑选户外运动对孕妈妈是非常有利的。

如果你感觉身体不太好的话，在怀孕的前期即前三个月最好少运动，由于这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动失当可能会导致流产。

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孕妈妈适合的运动时刻始于怀孕第4个月。

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但要留意并非一切的孕妈妈都适合做运动。如果有心脏病或是肾脏泌尿系统的疾病，或是从前有过屡次流产史，或者是本次妊娠B超查看胎盘低置等状况，则不适于做孕期 运动。总归，必定要在专业医师的指导下进行孕期运动。运动时的地址要坚持安静、清洁、舒适，动作要轻柔，以不觉劳累为宜，并且要随时弥补水分。运动期间如感觉反常，应马上去医院查看。

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恰当挑选户外运动对孕妈妈是非常有利的。尽可能到花草旺盛、绿树成荫的当地，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。