妈妈助孕怀孕之后也是需要做运动的。怀孕之后才知道的我简直没法过。怀孕之前接触过瑜伽，原来瑜伽也有孕妇瑜伽，有进行一些了解。瑜伽可以让人平静下来，并且带来身心愉悦，据说可以让孕妇生产顺利。

那个瑜伽老师说，她怀孕的时候，每天不间断的做瑜伽，偶尔也会出去走动走动，甚至会做倒立这样危险的瑜伽动作。说的时候我们都为她捏把汗，可是她却笑笑，说，瑜伽对孕妇的身体，不仅仅是放松效果。原来，瑜伽除了让身体放松，柔软你的肌肉，也可以帮助你生产顺利。

那个瑜伽老师跟我们说，瑜伽是有办法和你的孩子沟通的，通过冥想，将你的思想传递给孩子，TA会对比做出相应的反应，是一件很有意思的事。有孕妇就照着做，冥想的时候一脸的幸福，我们当时都相信，她一定是做到了。瑜伽可以平静心情，排除心理的坏情绪，带来全新的灵魂。虽然说有点夸张，可是缓解心情，除去压力，瑜伽还是首选，既能活动身体，又能缓解压力，妈妈们不要犹豫啦。

据瑜伽老师说，经常做瑜伽，还可以缓解分娩之前的阵痛，以及，坚持做，分娩可以更快更顺利。她当初就是这样，坚持做瑜伽，羊水破的的当天，从家里到医院，短短20分钟，从微痛到剧痛，一路上用蜂鸣式呼吸，缓解了疼痛，进了产房用瑜伽力量分娩，只呆了一个小时就出来了，吓的婆婆以为孩子没了呢。短短一个小时就生出了孩子，连医生也吓住了，太顺利了。事后，老师的病房里时不时的都会有孕妇出入，大概都是去了解如何迅速生出孩子。

由此可见，瑜伽对助孕妇的好处是数不胜数的。但是妈妈们也应该注意，要参加正规的助孕妇瑜伽班。毕竟是对宝宝有影响，还是专业老师进行指导的比较好。做瑜伽的时候要量力而为，不要逞强，不然会伤了自己，也伤了宝宝。