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孕育一个健康聪明的长沙代孕宝宝是所有育龄夫妻期盼的事情。只有保证优质的卵子和精子相遇、结合，才是优生优育的开始。试管长沙代孕婴儿助孕也是如此，计划妊娠，提高卵子/精子质量，是对自己负责，也是对长沙代孕宝宝负责。所以，对于长沙代孕女性而言，试管长沙代孕婴儿前如何进行调养，提高卵子质量非常必要。

提高卵子质量的方法——外养

1、生活规律、饮食合理

日夜颠倒、睡眠少、吸烟喝酒等不良习惯都会导致身体机能失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。因此备孕长沙代孕女性一定要远离烟酒，规律作息，保证充足的睡眠;此外，合理调节饮食，时间规律，营养均衡，可多食用一些草莓、蓝莓等抗氧化水果和利于卵巢健康的豆类、海藻类等食物。

2、适当运动、远离辐射

生命在于运动，适当的体育锻炼可帮助长沙代孕女性提高身体素质，保持身体健康，不但卵子质量有保证，也能减少染色体变异几率，更有助于试管助孕周期中获得足够优质卵子;同时，远离电子辐射、保证接触环境的准备做试管长沙代孕婴儿医生让来月经健康安全，减少不利因素对于卵子质量的影响。

3、慎用药物、及时补铁

备孕期间，应谨慎服用药物，尤其是止痛类药物。研究表明经常服用止痛药的长沙代孕女性体内卵子活性比未用药的长沙代孕女性低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，导致卵子活性减弱;同时，铁元素能够为卵子提供养分，所以长沙代孕女性应及时补充，避免流失。

4、调节心态、健康生活

当人们处于压力过大和紧张状态时，体内就会大量产生一种叫做“可的松”的“焦虑激素”，加重紧张感，打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力及卵子质量;同时，出于健康考虑，长沙代孕女性在经期要禁止性生活，因为此时长沙代孕女性身体免疫力较低，食禁果可引发盆腔感染、子宫内膜异位等情况，极大降低卵子质量，并机体产生抗精子抗体，影响受孕能力。所以长沙代孕女性在备孕期间要调节心态，保持良好的情绪和健康的两性生活十分必要。

提高卵子质量的药物——内调

在借助一些外养的方法提高卵子质量的同时，在试管周期开展前，助孕师通常会根据患者的实际情况，建议服用辅酶Q10，改善卵巢功能、提高卵子质量，以增加试管助孕的成功率。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。经过多年临床发现，长沙代孕女性在试管治疗前服用辅酶Q10可起到提高卵巢功能作用，并可使卵泡质量得到改善，长期服用可对卵巢起到良好的养护作用，是试管长沙代孕婴儿成功的好帮手。

温馨提醒：虽然试管长沙代孕婴儿所用的所有药物是对人体无害的，但是每个人情况不同，身体状况也有所差异，是否服用药物?服用哪种药物以及药量多少?请在医生的指导下进行，切记不可盲目自行用药。

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