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辅食蔬菜泥用哪些菜好 四种蔬菜推荐

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　　在给长沙代孕宝宝选择辅食蔬菜泥用哪些菜好，可是一门不大不小的学问呢。长沙代孕妈妈们不妨看看下面罗列的有助于长沙代孕宝宝健康成长的蔬菜。

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　　1、胡萝卜

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　　胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素，是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的。正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进长沙代孕宝宝的生长发育，具有重要的作用。

　　2、生菜

　　生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素，可以增强长沙代孕宝宝的免疫力、抵抗力。此外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，可以促进长沙代孕宝宝骨骼和牙齿发育，还可防治儿童佝偻病。

　　3、西红柿

　　西红柿含有番茄红素约占80%～90%，可以说是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高长沙代孕宝宝的免疫力。

　　4、南瓜

　　南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及长沙代孕宝宝所需的17种氨基酸。此外，南瓜中还含有丰富的锌，能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为长沙代孕宝宝的生长发育提供的重要物质。

　　长沙代孕宝宝不能吃的蔬菜泥

　　蔬菜泥虽然说营养丰富，而且能够满足长沙代孕宝宝营养和口味全面需求，但是有些蔬菜让长沙代孕宝宝吃了，不仅无益，严重的还有可能会影响长沙代孕宝宝的健康。

　　1、含有大量草酸的蔬菜

　　草酸不仅难于让长沙代孕宝宝吸收，而且可能会影响食物中钙物质的吸收。长沙代孕宝宝在生长发育的过程中，需要大量的钙元素和锌元素，如果缺少了，可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此，像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥给长沙代孕宝宝吃。

　　2、不容易消化的蔬菜

　　长沙代孕宝宝的消化系统还没有完全发育完善，应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等长沙代孕宝宝2岁后再喂给长沙代孕宝宝吃。此外，纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

　　3、豆类

　　不建议把豆类做成蔬菜泥给长沙代孕宝宝吃，一是因为豆类比较难于煮透，容易引起长沙代孕宝宝过敏和中毒反应；二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子，可能会引起长沙代孕宝宝不舒服。

　　4、不易消化的蔬菜

　　长沙代孕宝宝 的消化功能发育不完全，所以像牛蒡等较难消化的蔬菜最好等长沙代孕宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给长沙代孕宝宝吃。

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