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孕妇需要忌口的食物
文章来源:http://daiyun020.org  发布日期:2021-05-04

孕妇在怀孕期间如果不注意饮食,乱吃食物,吃到一些寒凉的食物,或者是活血的食物等都会伤害到肚子的宝宝,所以在孕妇怀孕期间需要忌口的食物大家应该都要有所了解,尽量避免吃到这类型的食物,下面来看看孕妇需要忌口的食物有哪些吧。


孕妇需要忌口的食物


水果类:木瓜、山楂、葡萄 、柿子、龙眼、柚子、菠萝。这些水果会刺激子宫收缩或者是性寒凉,不宜多吃。


饮料类: 茶,咖啡。茶叶中含有2~5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。咖啡中的咖啡碱,有破坏维生素B1的作用,以致缺乏,出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等。严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿。


青菜类:韭菜、麦芽(糖)、 菠菜、马齿苋。


其他:杏仁、薏苡仁、黑木耳、土豆、猪肝、动物肝脏、螃蟹、甲鱼、海带黄芪等也不适宜食用。


孕妇应该注意哪些


1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取适量维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。


2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。


3.避免喝酒。如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。


4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。


孕妇因为在饮食方面上要处处考虑肚子里面的小孩,所以饮食上是有很多忌口的,这些常识不应该单单孕妇一人知道,家庭的成员也应该了解,在饮食上要达成共识,多考虑孕妇的营养及口味,理解忌口的原因,避免出现家庭矛盾。

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