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孕妇钙片要嚼吗
文章来源:http://daiyun020.org  发布日期:2021-05-04

在生活中,很多人会出现缺钙的现象,而市面上的钙片更是多种多样,有老年人钙片、儿童钙片、孕妇钙片,不用的人补钙所用的药物都是不一样的,孕妇的钙片含钙比较好,也比较容易吸收,对胎儿的成长有很好的帮助。那么,孕妇钙片要嚼吗?


首先,孕妇钙片还是嚼着吃比较容易吸收,根据说明书,一般是一天吃一片,不能吃太多,也可以喝多点牛奶,牛奶的含钙量也很高。


其次,女性在刚开始怀孕的时候,对钙的需求量也不是很大,因为这个时候,胎儿的生长比较慢,而且女性自身体内也有一定的钙含量,直到怀孕几个月之后,胎儿生长速度加快,这时所需要的钙就会增加了,平时从食物中获取的钙已经不够了,所以就要开始吃孕妇钙片。


还有,除了吃钙片之外,孕妇还可以多出去外面晒晒太阳,多喝骨头汤、鲫鱼汤,绿叶蔬菜也是可以补钙的。但是不能过量补钙,过量补钙的话,身体会吸收不了的。为了宝宝的健康着想,除了补钙之外,准妈妈们要多注意平时需要补充什么微量元素和维生素。

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