代孕生儿子价格~代妈跑了怎么办，科学助孕，助你圆妈妈梦

　　文丨橘妈

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　　在网上看到一个女性怀孕期间子宫变化的图，再一次形象的体会到孕妈妈有多不容易，尤其是在孕晚期。

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　　孕妈妈在孕晚期，子宫扩大200倍，能够容纳下一个6、7斤大小的婴儿，想想这是开玩笑的吗？

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　　一般来说，在怀孕8个月的时候，胎儿重量就可以达到1800g，长约40cm，子宫体积就很大了。

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　　多出来的这部分体积，除了体现在突出的腹围，还体现在腹腔内，子宫压迫的周围其他器官，生存空间都变得非常狭小。

　　上次文章写了子宫对膀胱的压迫，这次我们来看看被子宫压迫的肠胃。

　　

　　子宫在脐剑之间，对内脏的挤压特别厉害，尤其是肠胃与膈肌，所以孕妇会出现肠胃不适、恶心难受、消化不良、呼吸不畅等不良反应，而且随着孕期增加，在胎儿入盆之前，这种不适反应会越来越严重的。

　　此时如果孕妇吃一些不好消化的食物，或者刺激的食物、油腻的食物、以及寒凉的食物，都会让这种不适反应增加。

　　另外，怀孕期间黄体素水平的波动，会影响肠胃蠕动，导致食物在孕妇胃部停留的时间更长，导致食物刺激食道，出现烧心的状况。

　　所以很多宝妈会出现明明饿了却吃不下、反酸、消化不良等问题。

　　

　　我怀女儿的那段时间还在公司上班，中午不想走太远，就去食堂吃饭。

　　看见什么都觉得挺想吃的，但是打完饭就只能吃个四分之一，再多吃就会反胃烧心。

　　我还有的朋友怀孕后期，一吃烤红薯就会烧心，还有的孕妈一吃豆子就胃酸……

　　1.饮食要清淡，少吃难消化的食物：

　　肠胃被挤压，消化功能本来就弱，这个时候如果孕妇还吃很多油炸、高脂肪等不好消化的食物，胃部的负担会更重。

　　

　　此时食物烹饪方式尽量以蒸、煮、烧、烩为主，避免油炸、爆炒、煎、烤这些烹饪方式。

　　饭后不要急着喝水，会稀释胃酸，影响消化。

　　还有，刺激性比较强的食物，例如辣的、凉的不要吃，注意胃部保暖。

　　2.少食多餐：

　　首先是不要吃过饱。既然吃不了，就不要硬吃，有的孕妈妈面对美食没有抵抗力，这样不行，我们要增强自己的意志力。

　　因为一次吃太饱，会增加胃部的压力，让胃酸逆流，流到食道里，难免胃酸烧心。

　　身边可以多准备一些健康的小零食，饿了就吃一点，正餐吃的可以精致一些。

　　如果是在家的话更简单，美食就放在身边，一天可以吃6、7顿，每餐5、6分饱，种类可以丰富一些，也是很幸福的了。

　　

　　3.睡前不要吃太多：

　　很多孕妇睡前肚子饿，或者半夜被饿醒了，但是此时一定不要暴饮暴食。

　　人的意志力比较薄弱，可以吃一点清淡的食物，喝杯牛奶，喝点粥就可以，不要吃热量高和不好消化的食物。

　　因为睡着之后，人的肠胃蠕动变慢，不容易消化，而且会导致胃酸过多，出现烧心感觉。

　　另外，晚上吃过饭之后，不要急着躺。

　　很多孕妇吃饱喝足以后就喜欢躺着，躺着的话完全不利于肠胃消化，很可能导致胃酸难受。当然，也别马上运动，可以稍微歇一会儿，慢慢溜达一下，然后再睡觉。

　　4.适当运动：

　　

　　孕晚期宝妈也需要适当的运动，散步、瑜伽，都可以帮助孕妇更好的分娩，同时，运动可以帮助孕妈妈更好的消化胃里的食物。

　　孕晚期如果身体条件允许，准妈妈不要“懒”站起来走一走，而不是在床上沙发上躺着，吃了睡睡了吃，肠胃负担当然会很重。

　　5.保持好情绪：

　　越是紧张，胃酸越是厉害。

　　孕妇一定要搞清楚，此时胃酸是一个很常见的不适反应，很多孕妇都会经历，日常饮食营养清淡健康，少食多餐就可以了，等胎儿入盆以后，子宫对肠胃与膈肌的挤压减少，这种不适反应会慢慢消失的，不会影响孕妇与胎儿的健康，不要太担心。

　　而且研究表明，胃部的健康和人的精神情绪有很大关系，紧张、忧郁、悲伤，这些情绪都会影响胃部神经功能，所以很多失恋的或者考前的人会吃不下东西，或者只想暴饮暴食。

　　随着预产期的到来，孕妈妈可能会紧张，恐惧，但是大可不必。只要我们按时产检，注意医生说的这些问题，预产期提前做好准备，一定可以平安顺利的诞下宝宝。

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