精子质量差是很多男性朋友面临的问题，很多男性因精子质量差而导致不育，不但影响了家庭的和睦，还影响了身心健康。一般，精子质量差的原因除疾病因素外，还包括外界环境污染、社会生活压力大，以及男性自身养成的不良习惯等。下面，我们来听听北京医院男科专家的介绍。

　　1、环境污染：农药、杀虫剂、洗涤剂、食品添加剂、防腐剂等化学制剂的大量使用，扰乱了男性内分泌系统的正常运行，致使雌激素水平升高，雄性激素下降，导致精子质量受到严重影响。点击咨询：精子活力低下怎么治疗?

　　2、社会生活压力：现代社会激烈的竞争，使男性的生活和工作压力加大，长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，致使男性激素水平发生变化，导致性欲低下、性功能障碍者增加，生殖能力也随之下降。

　　3、不良的生活方式：现代人的多种不良生活方式都对男性生育机能构成威胁，如长期持续的夜生活，打牌，泡吧，熬夜到凌晨，大量吸烟，酗酒，饮食不规律等，都会导致精子活力变差。点击咨询：畸形精子多怎么办?

　　专家提醒，对于有生育要求的男性，建议您养成良好的生活和饮食习惯，学会释放压力，远离污染环境，经常参加体育锻炼，提高自身免疫力，强健体魄，改善和提高您的精子质量，为宝宝的孕育提前做好准备。如您还有其他疑问，请点击在线咨询!