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孕期的营养对于产
妇日后宝宝的出生尤为重要，所以优生优育对于每位孕妈妈都是一件值得高度重视的事。通过孕期的保健和饮食营养可以减低和防治宝宝出生以后的缺陷，以下通过案例说明孕期保健和营养的重要性。
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案例1：
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钱女士是一位怀孕的孕妈
妈，在备孕期间，她和丈夫就去书店查阅了许多相关怀孕期间的保健和营养知识，同时还主动的去当地三甲医院咨询相关专业医师，医师给出了孕期建议，钱女士的丈夫也非常通情达理，在备孕前的一年就戒酒戒烟，而且经常参加户外健身，锻炼身体，平时也非常注重夫妻双方的和谐相处，关系也非常融洽。
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钱女士在怀孕期间根据医师指导，进行了维生素的补充，同时在日常生活中非常加强营养的全面 入，不仅经常吃含有丰富维生素的鲜鲜蔬菜，水果，还会吃干果和五谷杂粮，这样每次做筛查之后的结果都非常优秀，各项指标都能达到理想的效果。最后经过了十月怀胎，出生了一个7斤半既漂亮又健康的宝宝，全家都非常开心。通过这个案例说明加强孕期保健和饮食营养对于能出生一个健康的宝宝至关重要。
案例2：
辛女士是一位生过娃的宝妈，在半年前和家人商量还想要二胎。由于以往的经验，在第一个宝宝整个怀孕分娩的过程中有了大量的经验，但是由于当时并没有做好充足的孕期准备，出生后的宝宝至今为止体质并没有那么优秀，因此吸取了以往的经验，在这一次怀孕期间做足了功课。在怀孕前先对自己和丈夫双方进行了一次全面的体检，然后根据双方的不足进行了改善。在怀孕以后进行了各项筛查，预防各种疾病发生。
同时在孕期也非常注意情绪的调整和适当的活动锻炼，平时及时对自己的
血压血糖进行监测，确保自己都保持在一个健康的水平内。平时不仅加强饮食营养，还在心态上做了很大调整，最后经过了全家人的努力，出生的宝宝健康又美丽，丈夫开心的不得了。
1. 孕妇的营养对宝宝的营养至关重要
在孕期内妈妈的自身营养如果充足，就会直接输送给宝宝，让宝宝能在各个时期健康完善的发育，如果孕妇在孕期营养不良，或者贫血缺钙等，最后都会直接导致宝宝出现早产，产后出血，产后虚弱感染和母乳不足等。孕妇的营养不足还会导致宝宝宫内生长受限，胎儿畸形的发生率大大提高，对胎儿智力发育，脑力发育都影响很大，还会增加胎儿日后发生高血压和糖尿病的几率，这都应该值得我们每一位孕妈妈的高度重视。
2. 避免营养过剩
当然如果营养过剩也不是好事，营养过剩会造成孕妇脂肪堆积，对于产后恢复体型很不利，还容易诱发糖尿病，高血压，高血脂，动脉硬化等疾病。在分娩时也容易出现生育困难，营养过剩还会产生巨大儿，这都是常见疾病。孕妈妈不要挑食，即使平时不爱吃的食物，在特殊时期为了宝宝的健康发育也要补充一些。同时要做到饮食多样化，这样就不会担心宝宝营养缺失的问题了。
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