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月经量少的女人 多吃这6种碱性食物
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女人身体健康有魅力的关键,就是月经”要规律!月经量的减少,说明卵巢功能开始衰退起来,需要及时的调理才行了。一些肥胖、作息不规律的人群,作息不规律的人容易得卵巢早衰。适当的运动,可避免卵巢早衰,适量的运动可使身体通过排汗来促进毒素排出。如果已经出现了卵巢早衰,除了正常的根据医嘱用药外,还可以适当补充一下叶酸,维生素C、维生素E等,尽量不吃油炸类食品。根据相关科研机构的
藜麦
女人体内雌激素在下降,平时要多吃富含雌
蜂蜜中含有植物雌性激素,女人常食用蜂蜜可以起到调整女人荷尔蒙”的作用,有效的补充女性体内的雌性激素。
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