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长沙代孕妇可以吃鲫鱼吗导语

鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。特别适于做汤，鲫鱼汤岂但味香汤陈，并且存在较强的滋补作用。那么妊妇可以吃鲫鱼吗？

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　　鲫鱼

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　　鲫鱼又名河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、孺子鲫、鲭。 鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科植物，产于天下各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它养分周全，露蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强的鱼类，栖于江河，湖泊、沼泽、河渠中，尤以水草丛生的浅水湖跟水池较多，鲫鱼四时均产，但以2～4月跟8～12月产的最肥。

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　　鲫鱼体侧扁而下，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色果产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上不必，鳞较小，鳍的外形同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美，营养价值较下，但刺渺小且多。鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压跟冠心病均有疗效。

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　　鲫鱼的营养价值

　　鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很下，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大批的钙、磷、铁等矿物质。据剖析，每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黄素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，钙54毫克，磷203毫克，铁2、5毫克。

　　鲫鱼的功能与作用

　　鲫鱼味甘、性平，进脾、胃、大肠经；存在健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功能，对脾胃健壮、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

　　鲫鱼所含的蛋白质质优、齐备、容易消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的优越蛋白质起源，常食可加强抗病才能，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可时常食用。

　　妊妇可以吃鲫鱼吗？

　　可以吃。

　　妊妇吃鲫鱼不只可以增补丰硕的营养素，借可以防备早产、对长沙代孕宝宝脑部发育好、削减抑郁症。

　　长沙代孕产妇可以吃鲫鱼吗？

　　可以吃。

　　有补气血、生乳作用，对长沙代孕产妇有通乳汁、补身体、促病愈的功能。长沙代孕产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

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