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广州代孕合法吗,坐月子吃5种水果好处多
文章来源:http://daiyun020.org  发布日期:2020-02-26
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刚生下宝宝,产妇的体质比较虚弱,适当进补可加快产后恢复。对于坐月子能不吃吃水果,一直是大家讨论的焦点,有的说可以吃,有的说不能吃,究竟产后吃水果好不好?其实,坐月子期间吃水果是有讲究的,吃对水果可以帮助产妇抵抗产后各种产后问题。以下6种水果有助产后恢复。 1、香蕉:通便补血 通便补血:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 香蕉冰糖银耳汤——预防产后便秘 原料:香蕉1只,冰糖10克,陈皮2片,银耳10克。

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做法: 1、将香蕉剥去皮,切成3段,待用。 2、银耳放入温水中泡开,陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,待用。 3、将银耳和陈皮放入砂锅内,加清水适量,用旺火煲至水开,放入香蕉再煲沸,改用文火煲1分钟,加入冰糖,煲至冰糖溶化即成。 学前谷小贴士:香蕉可以润肠通便,但并不是人人都可以吃香蕉。香蕉性寒,虚寒体质的产妇最好不吃,如胃寒、虚寒 、肾炎等最好不要生吃香蕉。 2、橘子:防止出血 防止出血:橘子中含大量的维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。通常产妇产后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。 补钙:橘子中含大量的钙质,钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给婴儿,不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。 通乳:产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。而橘核、橘络有神奇的通乳作用,因此,产后的新妈妈可适量吃些橘子。 3、山楂:散淤活血 散淤活血:山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。 帮助消化:产妇产后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。 缓解恶露:据《本草纲目》等文献记载,山楂可用于治疗滞血痛胀,并有助于产妇的子宫收缩和恶露排出,对产褥期恢复很有好处,因此产妇应该适当吃些山楂。

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4、红枣:补脾活胃 补脾活胃:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

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学前谷温馨提示:其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。 5、桂圆:补血益脾 改善睡眠:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果,也是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b族维生素、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。 补血益脾:中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾、心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 学前谷温馨提示:值得注意的是,要等产后恶露完全干净后,再用桂圆进补,因为桂圆是活血的食物,如恶露尚未干净,产妇吃了不但不能起到补血的作用,反而会增加出血量,甚至可能会出现大出血的情况。              相关热词搜索:坐月子产后吃水果好不好产后恢复。广州代孕价格,不孕基地每时每刻都有奇迹发生。

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