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女性备孕必吃的十种食品，您吃了几？

备孕时代调节身体是最紧张的，要有好的体质才气做到优生优育。要念调节身体饮食又很要害，那么备孕期女性吃甚么最好呢，上面来看女性备孕必吃的十种食品。

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1.黑豆

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黑豆能增补雌激素，以是女性备孕是必然要多吃黑豆的。

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做法：将若干黑豆用净水浸泡12小时摆布，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。

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服法：从月经完毕后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以每天吃，天天抓一把，也许40～50颗。保持吃一段时间后，会较着感到到腰酸有所减缓，体温也比力好。

2.阿胶红枣

气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，特别是有月经量少、颜色不正、头晕、四肢冷等症状的女性。

服法：逐日用食勺挖一勺放入常日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上采办的，仍是克己的皆可以，只有是高品质的阿胶红枣。

3.红糖生姜火

红糖生姜火次要是有温子宫的作用，宫寒者可以多多服用。

做法：用250克红糖减150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分红7份。

服法：从月经洁净后的第二天起头连服7天，最好早上空腹吃。

留神：那7天里制止同房。并且红糖姜水是较为热性的，以是月经期是普通不吃的，会使经量增长。

4.当归金银花汤

女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时该当把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

留神：切记要正在月经第一天服用，那一点必然要做到，出血后半天摆布服用便可以。

5.火鱼汤

女性到了排卵期前后白带愈来愈通明，象清鼻涕一样，可以拉丝，如许的白带利于受孕，可是有些女性通明白带少，或许很浑浊，是不利于怀孕的。

吃水鱼（野生团鱼）汤对增长通明拉丝白带有益处，对一些卵泡发育欠好的女性朋友也会有很大资助，无任何毒副作用。

6.豆乳

妇女喝豆乳一个月天天300～500毫升便可起到调剂内分泌的作用，可以明显改善心态跟身体素质。

7.虾

虾有海虾、河虾，其体内所露蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他借含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。

虾皮中含蛋白质绝对较下，虾中借含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，合用于疲倦有力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

8.乌鸡煮益母草

必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，离别用酒、醋、姜汁、川芎汁渗透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为终，减当归120g、续断60g、姜18g为终，炼蜜为丸，每丸9g。逐日早、中、晚各服1丸。主治暂不孕者。

9.红花育蛋

与鸡蛋1只，挨一个心，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天起头服，天天吃1个，连吃9个。连续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

10.核桃仁

核桃看似平凡至极，却也隐藏着奇异的助孕功能。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大批存在特别布局的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很紧张的作用。借含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。