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孕期身材走形，一直以来都是孕期妈妈圈子里的热门话题！对于孕期身材走形这件事，老一辈人和年轻之间的看法是有着很大差别的！面对孕期身材走形，老一辈人只会认为这是女人一生中必须要经历的事，放宽心就好，没什么大不了！
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可年青一代的孕妈却不会这么想！谁都希望自己可以颜值出众，身材出众，美美哒的度过每一天！即便是正处在一生中重要时期的孕期妈妈也不例外！可孕期身材走形是必然的，怎么做才能在大肚子坠身的孕期，保持好身材呢？一起来了解一下吧：
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长胎不长肉的孕妇奶粉
很多孕期妈妈都认为孕期身材走形就意味着发胖！其实这种观点是错误的！身材走形是由于胎儿发育导致的，发胖是因为 入过量营养导致的！想要保持孕期好身材，首先要学会的就是拒绝孕期发胖！
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所谓拒绝孕期发胖，简单的来说就是做
到“长胎不长肉”！说到长胎不长肉，就不得不提Oz Farm推出的这款孕妇配方奶粉了！源自澳洲原装进口，专为孕期妈妈设计打造！低GI配方，减少40%脂肪 入！富含乳清蛋白、DHA、叶酸等营养元素，营养全面喝不胖！助力孕妈保持孕期好身材的同时，更好的助力宝宝发育！方方面面都让人无可挑剔！
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惠氏推出的这款孕妇营养配方奶粉也是很不错的选择！原产自新加坡，低脂高钙科学配方！脂肪含量降低53%，钙含量提升更42%，更富含DHA、各类维他命、胆碱、膳食纤维等！一人喝，两人补！无论是对孕妈而言，还是对宝宝来说都是很不错的选择！
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科学搭配的孕妇餐
要想做到孕期长胎不长肉，不仅需要一款合适的孕妇奶粉来帮助均衡每日营养！每天的日常饮食搭配也需要做到合理、科学！否则的话，就会出现长肉不长胎的情况！
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这是一本专为孕期妈妈编写的孕期食谱！书名怀孕这么吃，从书名就不难知道，这本书的主要价值在于，教会孕期妈妈如何科学合理的搭配每日饮食！想要长胎不长肉，按它说的做，就对了！
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这本协和孕产黄金食谱只能用很好很强大来形容！不仅仅是孕期食谱而已！整本书分为“3个月的孕前准备”、“10个月的怀胎期待”和“4
2天手忙脚乱的幸福”，三个大章节！简单的来说就是从备孕到孕期，再从孕期到月子！该吃什么、这么吃，它都会教你该怎么做！
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科学合理的运动方式
老话说“有吃有动，一身轻松”，这句话对于孕期妈妈来说也是同样适用的！除了每日营养的搭配与均衡！适量的运动也是必不可少的！哪些运动是适合孕期妈妈的呢？
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专门针对孕期妈妈的孕期运动需求设计编写的孕期运动圣经，适合孕期妈妈的孕期运动方式都在这里了！不同的孕妈年龄、不同的运动方式都有详细的讲解！不仅能助力孕妈保持孕期好身材，更有助于宝宝的健康生长发育！
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其实，对于孕期妈妈而言，做瑜伽是一种很不错的运动方式！这本洪缨孕瑜伽是专为中国孕妈编写的！更多的考虑到中国孕妈的生物特征和孕期运动需求，是真正适合中国孕妈的瑜伽锻炼方式！每一套动作应该如何去完成，做动作的时候应该怎么呼吸，书中都有详细的讲解！（PS：还有贴心的光盘教程哦！）
文章来源：https://www.yidianzixun.com/article/0OOS5h1u?searchword=%E5%9B%9B%E4%B8%AA%E6%9C%88%E5%AD%95%E5%A6%87%E9%A3%9F%E8%B0%B1%E5%A4%A7%E5%85%A8
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