不管是自然备孕还是试管助孕，女性的子宫内膜环境都是很重要的。若子宫内膜良好能够怀孕的机会也比较大，内膜生长较差还可能会影响到怀孕的效果。那么，如何调整好子宫内膜促使试管好孕?

对于女性的子宫内环境来说，该怎么保养好才是更重要的。通常比较适合试管移植的子宫内膜厚度为8——12mm。如果子宫内膜的生长情况较好，才能够更有利于试管移植的效果。女性在生活中应当注意保持良好的心情，这也是能够在一定程度上促进子宫内膜健康生长的。

对于试管移植能不能成功好孕，还与多个方面有关，建议应该引起重视。

如何调整好子宫内膜促使试管好孕?主要有以下的几个方式。

适当补充雌激素的食物

如果女性想促进子宫内膜的生长，可以在饮食上适当吃一些雌激素的食物，如豆制品、阿胶、大枣等等。多吃这些雌激素的食物也能够有效地促进子宫内膜的生长，提高试管的受孕率。

应该保持情绪的健康

如果女性的情绪能经常在保持良好的状态下会更有利于改善子宫内膜的生长，情绪状态不好的话可能会引起内分泌的紊乱，还可能会对子宫内膜的生长有影响。因此，建议女性朋友。

在经期注意保暖

女性在月经期间应该注意保暖的工作，这样才可以促进血液的循环。如果能够在月经期间多注意个人卫生和保暖的工作，也能够有效地促进子宫内膜的生长。

试管移植胚胎能不能成功种植还与子宫内膜的容受性有关

试管移植之后的胚胎是需要在母体的子宫内完成着床、发育的。如果子宫内膜的容受性较好，移植后的胚胎才能够更加稳定、顺利地着床。由此可见，子宫内膜容受性作用不容小觑。