男性在生意的过程中起着不可或缺的作用，没有男性提供优秀的精子女性自己是无法成功 受孕的。很多夫妻想要生孩子的时候都会积极做好准备，备孕期间夫妻双方都积极服用叶酸。但是有的人认为男性是不用服用叶酸的。那么男性备孕要吃叶酸吗？

男性备孕要吃叶酸吗

其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。

建议各位男性孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，当然如果有需要也可以补充叶酸片。同时提醒各位准爸爸，在怀孕前最好多吃含锌的食物，含硒以及蛋白质这些对精子好的食物。

男人备孕不能吃什么

男人备孕不能吃葵花籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，所以还未生育过的男性朋友不仅在备孕期间不能吃葵花籽，在日常生活中也要少吃。

男人备孕不能喝酒

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变。

女性备孕期间也同样不能喝酒，喝酒会导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等问题。

男人备孕不能吃大蒜

男性过多食用大蒜会克伐人的正气，而且还有明显的杀精作用，对生育是极其不利的，所以男人备孕时不能吃大蒜，最多少量食用当配料的蒜蓉。

男人备孕时不能吃棉籽油

一般来说，长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，晒后全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。

更严重的影响是对男性生殖系统的损害，男性朋友的精子很容易在短时间全部被杀死，并逐渐从精液中消失，所以男人备孕时不能吃棉籽油。

本文详细介绍了男性备孕要吃叶酸吗，也介绍了男人备孕不能吃什么。作为一名正在备孕期间的男性，最好是知道男性备孕期间是需要服用叶酸的，男性服用适量的叶酸可以使得精子质量提高，有利于授孕。同时男性备孕不能吃的东西也很多，一定要警惕哦。