怀孕对女性来说可是人生中的一件大事，从怀孕到宝宝出生，妈妈每天都在期待着，但是也同时受尽苦痛。刚怀孕的几个月就开始伴随着出现呕吐干呕的现象，虽说是正常现象，但是每日晨吐也是让广州代孕妇妈妈饱受煎熬，那么有什么办法可以缓解一下呢，小编整理了这么几个方法来给孕妇们支支招。

准妈妈在怀孕前三个月不断地孕吐，而且还会消化不良胃胀。当宝宝逐渐在肚里长大，还有压迫到肠胃，从而引起胃灼热。那么既然无法避免我们是否有办法缓解这样的症状呢，那么接下来我来给准妈妈们介绍几个减轻孕吐现象的小窍门。

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第一、大部分的恶心都是发生在早上，这时候起来喝一杯温的开水，这样做可以增加血液的流通，肠胃的也可以增加蠕动，这样就可以缓解恶心的感觉。

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第二、吃的东西也是非常有讲究的，多吃含蛋白质和碳水化合物的食物，像是温的牛奶和饼干会更加有助于肠胃吸收。

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第三、作为孕妇来说会经常感觉到饥饿，如果吃太撑容易伤到肠胃，这个时候我建议少食多餐，每次隔2到3小时进食，一天控制在5到6餐。

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第四、可以多吃酸味的食物，比如说梅子、杏、橘子等，这些食物中含葡萄糖多一些，可以增加葡萄糖的摄入，也能减轻孕吐的症状。

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第五、孕妇的心情也是需要注意的，保持心情愉快，不要让孕吐影响你的心情，可以多散散步，听听音乐或是做一些自己喜欢的事情来减轻孕吐。

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虽然孕吐减轻的方法有很多，但是当孕吐的情况严重时还是建议及时就医。总之怀孕对每个准妈妈来说都是一件幸福的事，虽然伴随着孕吐，但是当看到可爱的宝宝出现的那一刻，我相信每个妈妈都觉得之前的难受都是值得的。希望我的建议对你有所帮助，祝每个准妈妈都能幸福的度过孕期，剩下健康的宝宝。