孕妇在怀孕期间，胃口会大变。以前不吃生姜蒜，助孕怀孕后却爱上生姜蒜；以前不吃苦瓜，怀孕后却爱上苦瓜；以前以清淡为主，现在却越来越重口。这是为什么呢？据研究表明，怀孕后女人心理会发生变化，且由于周遭坏境，所受不同文化的熏陶的影响下，孕妇可能会出现“异食癖”的症状。“异食癖”即对某种食物有莫名的偏爱，食物虽美，但也要合理适量。

每种食物都有其自身的营养价值，但搭配的不对，就会丧失其营养价值，此外有些食物经过加工，可能会含有添加剂，这不仅没有营养价值，而且会危害胎儿健康。对于食物的挑选，准妈咪们不能只以自己的喜好为主，也要考虑食物的营养价值，营养的摄取对胎儿的发育至关重要。

俗话说：病从口入。怀孕期间的女人更是如此。在怀孕期间，妈妈承受着两个人的营养来源，一旦摄入异常，既危害大人又危害小孩，为了您和胎儿的健康，在摄取食物时一定要考虑其成分及营养价值，不要图一时的嘴巴快活，而得不偿失。食物虽美，但如果搭配不合理或是过量，美也会变成一种毒，这种毒可能是致命的，所以为了您和胎儿的健康，在怀孕期间一定要知道什么食物该吃什么食物不该吃。

外面买的食物既不能完全保证质量，又不能充分发挥其营养价值，因此小编在此建议，准妈妈们尽可能的在家中自制美食，一来可以怡情，二来可以保证食物安全无污。当然在自制美食前，可以上网查找什么食物能吃什么食物不能吃，什么食物跟什么食物搭配，根据自己的口味烹饪出适合自己的孕妇餐。对于闻到油烟味不舒服的助孕妈咪们，可以由自己的老公，公公婆婆，爸爸妈妈来代劳。相信为了你和胎儿的健康，他们是很愿意为你效劳的。