相信不少孕妈在怀孕后脸上就开始长斑，对于爱美的女性来说这可是个大问题啊，其实也不用着急，怀孕期间长斑是因为在怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因为个体差异，每个人的斑点轻重程度都不一样。

1.用含有维生素C的水果敷面

大家都知道，用水果敷面是最有效的天然护肤方法了，需要注意的是并不是所有的水果都适合孕妇敷脸，这是因为一些水果中所含有的色素与果酸的成分很重，反而会导致肌肤变得更黑。

最好的办法就是使用瓜肉、果肉来敷面，比如说冬瓜的白肉就非常不错了，使用果皮的话就需要慎重了。

2.补充维生素C来淡化斑

在怀孕期间如果脸上长斑了，这时候是不能吃药来祛斑的，最好的办法就是多食用富含维生素C的食物，比如说草莓、番茄、素菜等。

3.避免食用黑色食物

在怀孕期间，不要吃黑色食物，比如说酱油，这一类型的食物会加重体内的黑色素。