大家都知道孕吐是很多的孕妇都会遇到的问题，有些孕妇的情况可能稍微忍一下就可以过去了，但是有些孕妇孕吐的情况就比较严重。其实要是孕吐严重还是有一些办法可以帮忙缓解的。首先孕妇在吃一些食物的时候，要是实在觉得恶心或者是对气味太敏感的话，其实可以选择不吃的，或者说可以从其他的自己能够接受的食物中吸取营养。因为要是吐的比较严重对于营养是根本没办法吸收的，所以不如去选择吃些自己喜欢的食物，不要太过的强迫自己。

很多食物在热的时候都是味道都是比较重的，孕妇可以选择等食物稍微凉些的食物再吃，这样就不会产生一些不良的反应了。另外孕妇要是空着肚子的话就比较容易出现恶心的反应，所以孕妇要是出现肚子饿的情况的，最好是可以吃些零食比较好。孕妇要是能够多吃一些含有蛋白质的食物，其实对于抑制恶心也是有一定的作用的。要是孕妇出门的时候，最好是可以带些小零食，这样可以保证在肚子饿的时候就有东西可以吃了。

对于孕妇来说那些脂肪高的食物是需要尽量避免的，因为一般高脂肪食物消化起来比较困难，所以还是建议孕妇吃些脂肪少的食物。

孕妇在喝水的时候也要注意，最好不要一口气喝很多的水，因为那样的话胃就会突然的膨胀，这样就会导致出现想呕吐的情况。要是孕吐比较频繁的孕妇，其实可以尝试着喝些含有葡萄糖还有盐分的饮料，这样对于弥补电解质的流失比较有帮助。孕妇最好不要选择在空腹的时候服用维生素，维生素的补血最好是在晚上水睡前的时候比较好。最后孕妇要是感觉胃部不舒服的时候，可以选择吃些生姜，这样对于缓解胃部不舒服的情况很有帮助。