帮广州代孕宝宝补钙有什么小妙招呢?
一岁左右的小孩子补钙是个大问题,但现在有越来越多的孩子不爱喝牛奶了,那么除了牛奶还有什么能补钙吗?广州代孕宝妈妈知道吗?今天小编广州360代孕就给大家介绍一些含钙多的食物以及补钙得饮食方法,可以让孩子在食物中就得到充足的钙质,并且还营养健康。
 
1、给宝宝适当的增添些奶酪的摄入。所有的奶酪种类都是含有丰富的钙质的,但要注意给宝宝选择的时候尽量选择低脂肪的种类。
 
2、很多宝宝喜欢喝果汁,那么我们可以选择宝宝的果汁时选择一些含钙的橙汁,这类橙汁266克左右的钙量就相当于一杯牛奶的钙量。
 
3、选择一些有机蔬菜给宝宝吃。像是菠菜、甘蓝叶等等的深绿色的有机蔬菜。
 
4、可以给宝宝喝一些豆奶。不管是纯豆奶,还是香草味儿其它味儿的豆奶,我们在选择时都要先确认是不是含钙,现在市场上出售的豆奶一般都是含钙的。
 
5、给宝宝的饮食中多加一些豆类产品。黄豆、青豆以及其他的各种各样的豆类产品种都含有丰富的钙质。
 
6、孩子很喜欢吃水果类的东西,我们可以把水果在搅拌机拌成糊状,还是要注意,一定要添加牛奶或者酸奶,这样在无形中就让宝宝喝下了牛奶。
 
7、有很多妈妈会给宝宝们煮燕麦片吃,在煮燕麦时很多妈妈选择用水,其实我们可以尝试把清水换成牛奶。这样的话,不仅味道比之前好了很多,还能在无形中就给宝宝增加了钙质,一举两得。
 
8、有的孩子其实并不是不愿喝牛奶,只是不愿喝白色的纯牛奶而已。这类的孩子我们可以选择其他味的牛奶,比如像是草莓的,一样能给小孩子起到补钙的作用。
 
给宝宝补钙是一个循序渐进的过程,宝妈们切记不可操之过急。在给宝宝的饮食中,一定要注意的是,各种营养均衡搭配,不要单单为了补钙而忽略其他物质的摄入。最后祝我们每个小宝宝都能够健康快乐的成长。