孕中期是代孕妇代孕过程中很重要的一个阶段，肚子会变大，会出现一些小毛病也是避免不了的，这些都是我们需要注意的，那么，我们需要注意什么呢？

首先要注意的就是去医院进行定期的常规检查，查看胎儿发育情况，避免一旦出现危险的情况得不到及时诊治的情况发生，可以得到纠正。

每天都要吃些纤维食物，比如芹菜白菜等，有助于排便，多喝水，也可以有辅助作用的，辛辣的食物是必须要禁止吃的，不然可能会出现便秘的情况，如果便秘现象一直出现，痔疮也会跟随它来的，因为代孕的时候子宫增大，肛门会被它压着，这样血液就没法流通，没法循环，血液都聚集在此，得不到流通，就会造成痔疮，所以，是不能出现便秘的，一旦出现就要及时找到医生治疗。

睡觉的时候不要平躺着，能够侧睡是很好的，为了让血液正常流通，也为了不让身体下腔静脉被紧压着，更为了减轻某些部位的压力感，最好的姿势就是左侧卧。当然，这也是根据自身需求，并不一定是左侧卧，只要不是经常平躺就可以，哪个方向也是不需要固定不变的。

这个时期，代孕妇新陈代谢明显增加，肚皮上的脂肪量明显的变多了，而且胎儿的发育离不开各种营养素，所以就要求妈妈来补充，一定要保证妈妈的饮食要合理。多吃这含有各种营养素的食物，豆制品、海产品、蔬菜水果都是需要的，有荤有素，合理搭配。

代孕妇可以在这个时期进行适量的运动，可以进行游泳、散步等活动，其实游泳有好多好处的，游泳是与心肺相关连的，因此可以增强心肺功能。进入游泳池之前一定要做好准备活动，保护关节，最终也不可以太过劳累。游泳可以帮助妈妈的肠胃进行消化作用，吸收物质，间接帮助胎儿发育。此外，可以跳慢舞，这些运动量不大，也不强烈的运动是支持的，快跑、蹦极之类的就不要触碰了。