助孕妈妈预防感冒应该怎么做
发布时间:2014-09-24 阅读次数: 138次
孕妇助孕怀孕的时候身体虚弱,免疫力较差,自身抵抗疾病的能力不强,就更需要做好感冒预防工作.
1、孕妇要注意保证自身清洁,勤洗手、勤刷牙洗脸,勤换衣物并保证房间空气流畅,不滋生细菌,不留给感冒病毒传播的环境和途径.
2、助于孕期的营养摄入情况,不易摄入过多脂肪和高糖食品,以免造成孕妇的免疫力进一步降低,无法有效抵抗导致感冒.
3、孕妇要避免受凉,无论是饮食还是穿着都要保证温和与温暖,饮食方面不能吃任何寒凉的食物.穿着方面要保证全身温暖,尤其是肚子的脚部的温暖,脚部受凉最容易导致孕妇受到感冒病毒的影响,诱发感冒.
4、孕妇应该保持心情舒畅,过于焦虑和紧张的情绪不仅不利于胎儿的发育,还会给感冒病毒可趁之机.
5、日常饮食中,记得多吃一些可以预防感冒但又不影响胎儿发育或者是对孕妇健康有好处的食物,比如红糖姜水、冰糖雪梨等.
6、多喝水,避免水分流失引起身体不适,同时也有助于促进新陈代谢,预防感冒病毒的侵袭.
8、助孕期间除非着胎不稳,否则不要长时间卧床不起,适当的锻炼能预防感冒也能促进生产.

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